О долгожительстве.

[Дмитрий М]

То есть истина посередине между простатой (для которой полезен) и мозгом, которому вредит? Это примерно желудок, в котором он и переваривается ...

[oleg63m]

обычная вода, если капнуть 2 капли на стакан спирта способна убивать бактерии. так что пьем воду. Или спирт? запутался, блин

[oleg63m]

МОСКВА, 20 сентября. /ТАСС/. Случаи инфаркта миокарда у населения РФ случаются чаще по понедельникам из-за употребления на выходных алкоголя в больших количествах, сообщил в пятницу директор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист Минздрава РФ по кардиологии Сергей Бойцов в прямом эфире на портале "Будущее России. Национальные проекты", оператором которого является информационное агентство ТАСС.

"Максимально надо избегать так называемых "heavy drinking" (пьянство - прим. ТАСС) или тяжелого, массивного потребления алкоголя. Количество инфарктов миокарда... в понедельник их всегда гораздо больше после выходных. Крепким напиткам надо предпочитать слабоалкогольные напитки, в первую очередь это конечно красное вино", - рассказал он.
https://futurerussia.gov.ru/nacionalnye ... ser_plista

[Maykill]

дада...а ещё какой -то учОеый доказал, что похмелье это БОЛЕЗНЬ

[oleg63m]

Maykill писал(а):

похмелье это БОЛЕЗНЬ

так же как и запой.

Если рассматривать похмелье как состояние здоровья- конечно это болезнь. голова вона как раскалывается.

А если смотреть на процесс- так это уже исцеление

[HariusHek]

Сегодня прошагал более 12 км пешком. Отдохнул часа 3, и после бодр и весел.
В надежде дожить до того времени, когда пенсию начнут получать те, кто до неё "не доживёт".

[Velhinho]

У стариков при продолжительной ходьбе надо контроллировать подошвы. Могут быть мозоли, натертости, опрелости и прочие аномалии. Особенно при неподходящей обуви.

[HariusHek]

Неделю назад до этого по Екатеринбургу прошагал больше 18 км, плюс по посёлку больше 3 км.
Потёртостей и мозолей не наблюдается.
Я не старик в 63 года?

[Velhinho]

HariusHek писал(а):

Я не старик в 63 года?

Старик конечно, но может гены хорошие и сосуды в приличном виде.
Я видел у таких любителей походить и трещины на пятках и сгустки крови под кожей ступни.
Сгустки крови под кожей выглядят как волдырь, темной крови в нем от 0,5-1 мл.

Вменяемые врачи говорят, что для старых мухоморов достаточно 20-60 минут ходьбы в день, с учетом ходьбы по квартире. Некоторые диабетики, стремящиеся к натуральным методам лечения, грузят себя двухчасовой гимнастикой, тупо сахар пережигают. Но у них нагрузка на разные мышцы и прочие части бренного тела. А всякое типа 5000 приседаний, или 4 часа ходьбы, это мазохизм. Грустной причиной которого было тяжелое детство. Здоровья оно точно не прибавит.

Последний раз редактировалось Velhinho Пн сен 30, 2019 21:58:38, всего редактировалось 4 раз(а).

[HariusHek]

Я ишшо молодой пенсионер, а не старик.
Что такое "сгустки крови под кожей ступни"?

[Velhinho]

С возрастом снижается эластичность всего, сосудов, суставов, мышц, сухожилий.
Снижается мышечная масса и кровоснабжение. Растет тканевая гипоксия из-за атеросклероза,
кальцификации молочкой и воспалений сосудов. Из-за недостатка кровоснабжения разрушается
миелиновая оболочка периферических нервов. Вместо нервов остается соединительная ткань.
В мозге ежедневно разрушаются десятки тысяч нейронов.
Ухудшается память, способность к концентрации и удержанию внимания.
В человеке становится меньше ума и больше овоща.
То, что осталось от человека с возрастом не способно к такой же нагрузке как в молодости.
Многочасовые фитнесы для старых развалин - это изнашивающий и разрушающий стресс.
При продолжительной физической нагрузке растет количество вредных продуктов расщепления глюкозы,
молочной кислоты и пр., и эти вредности здорового румянца вам точно не добавят.
Любые попытки глупого ума воздействовать на остатки организма продолжительными физическими нагрузками
будут мешать системам регуляции хоть как-то поддерживать жизнь. Жизнь опровергает бредни всяких Амосовых,
что 10000 движений в день дадут вам здоровье и долголетие. Из того, что я читал и слышал,
для пробуждения резервов организма и адаптации к стрессам, самое эффективное - это голодания,
разные варианты периодического снижения калорийности и тренировка к недостатку кислорода, пранаямы, методы Бутейко...
Ни разу не встречал исследований, что продолжительные физические нагрузки для старых и больных полезны.
Допускаю, что есть системы представлений, в которых незатейливые действия, типа питья мочи, соды, перекиси водорода,
керосина, 4 литров воды в день, 10000 движений, наделяются оздоравливающими свойствами,
но это же не повод всем сразу и безоглядно следовать таким папуасским представлениям.

[oleg63m]

HariusHek писал(а):

Сегодня прошагал более 12 км пешком. Отдохнул часа 3, и после бодр и весел.

Ты не дописал, что в руках булыжник пудовый нес

Добавлено after 1 minute 19 seconds:

Velhinho писал(а):

У стариков при продолжительной ходьбе надо контроллировать подошвы. Могут быть мозоли, натертости, опрелости и прочие аномалии. Особенно при неподходящей обуви.

а у кого сидящий образ жизни

[FAKIR]

Многочасовые фитнесы для старых развалин - это изнашивающий и разрушающий стресс.

Не согласен!

Сами себе противоречите... Пишете, что уменьшается мышечная масса и вы против физкультуры!

А занятия в тренажёрном зале наоборот восстанавливают и даже есть рост мышечной массы. Я много хожу - 10 000 шагов в день и у меня появилась выносливость и уменьшился вес. Давление стало в норме. Увеличились и мощнее стали мышцы.
----------

Я на тренировке, мне - 72 года. https://www.youtube.com/watch?v=wC_p6rFinJ8

https://www.youtube.com/watch?v=5FNyQUYKX_o

[oleg63m]

HariusHek писал(а):

Я ишшо молодой пенсионер, а не старик.

ну-да панимаю. а еще если живешь сексуальной жизнью, мозолей не избежать. Иногда на руках
От ношения камней, конечно, а вы чего подумали?

Добавлено after 4 minutes 58 seconds:

FAKIR писал(а):

Увеличились и мощнее стали мышцы.
----------

Я на тренировке, мне - 72 года. https://www.youtube.com/watch?v=wC_p6rFinJ8

https://www.youtube.com/watch?v=5FNyQUYKX_o

наверное у тебя нормальный метаболизм, и питаешься правильной белковой пищей.
а если обмен веществ нарушен- бяда

[Velhinho]

FAKIR писал(а):

Я много хожу - 10 000 шагов в день и

10 000 шагов в день это час, полтора. Это не так много, и близко к рекомендациям ходить 20 мин - 1 час в день. Лично мне нравится зарядка минут на 20.

[FAKIR]

Лично мне нравится зарядка минут на 20.

Зарядка - это хорошо, но к ней нужно добавить ещё и ходьбу.

Кроме 10 000 шагов я 2 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале.

[oleg63m]

Мужики, а приезжайте ко мне огород копать!
Тут вам и зарядка, тут вам и хотьба.
Еще и молодым вином домашним угощу
От него стоит и у стариков, как у молодого . Да и самогоночка экологически чистая имеется.

[FAKIR]

Да и самогоночка экологически чистая имеется.

Переходим в тему "всё про алкоголь".

[oleg63m]

Переходим в тему "всё про алкоголь".

О!!! и такая есть? а там пробы выдают?

[FAKIR]

Экологически чистая самогонка в пробах не нуждается - её надо пить!