Не понимаю людей, ограничивающих свой рацион, выделяющих "вредные" и "полезные" продукты. Особенно тех, кто придерживается популярной ныне диеты: копчёное, жирное, острое нельзя, рыбу, овощи, крупы можно.
Зачем? Тысячу лет всё равно не проживёшь. А если и проживёшь... Но нафига такая жизнь, лишённая удовольствий?
Только не говорите мне, что много других удовольствий, кроме жрачки. Лично я пусть и не доживу до 100 лет, пусть даже до пенсии не доживу, но проживу это время в своё удовольствие.
Конечно, злоупотреблять какими-то продуктами нельзя, всё хорошо в меру, но и отказываться от того, что нравится (если здоровье позволяет), тоже, м-м-м... неумно.
Просто не стоит кидаться из крайности в крайность, вот и всё.
Вот про себя скажу. В раннем детстве страдал диатезом, врач наложил большие ограничения в продуктах: под запрет сладкое, многие фрукты, курицу, яйца... Родители посмотрели этот список и сказали: "Да чем же мы его кормить будем?" И стали давать всё, но понемногу. И проблем никаких не было, и диатез со временем прошёл, слава Богу.
А насчёт завтрака, то для меня лучше всего бутерброд с колбасой и маслом и яйцо "в мешочек", либо омлет или яичница. Всякие каши не признаю, разве что гречку и полтавку, но только с мясом.
На диетах пусть женщины и офисный планктон сидит, если это им нравится. Я рабочий человек, мне мясо треба. И не курица какая-нибудь постная, а свинина жареная и пожирнее!