Флейм в чистом виде - все что угодно...
Но - в рамках закона :)
Сб окт 17, 2020 22:02:49
Просто не задумываюсь над тем, что ем. Хочется молока - пью молоко, хочется водки - пью водку.
Хочется капусты или картошки - приготовлю и съем, хочется фруктов, шоколада или мяса - будьте любезны.
Организм сам знает, чего ему не хватает в текущий момент времени, и всё сам подскажет, надо только научиться к нему прислушиваться.
Чт окт 22, 2020 10:17:42
https://xoxo.ru/2020/10/21/2-privychki- ... yandex.com2 привычки, которые портят здоровье после 60 летНизкая физическая активностьЭто касается не только пожилых людей, правда, людям за 60, нужно уделить повышенное внимание физическим упражнениям.
Наличие автомобиля, сидячая работа и отсутствие прогулок могут сильно подорвать здоровье. В результате недостаточного движения, в организме плохо циркулируют лимфа и кровь. Это может привести к сбою работы внутренних органов и к появлению тромбов.
В результате можно получить целый «букет» страшных заболеваний: артрозы, артриты, гипертонию и инфаркт, как вишенку на торте. Но всего этого можно запросто избежать. Если утро начинать с зарядки, хватит даже 15 минут, а вечером, вместо просмотра любимой передачи, выйти на получасовую прогулку. Свежий воздух и немного движения никогда не будут лишними, особенно в преклонном возрасте.
Чт окт 22, 2020 11:04:13
А как определить тот уровень физической нагрузки, после которой тоже происходит разрушение организма?
Чт окт 22, 2020 11:24:04
Zub@stik писал(а):как определить тот уровень физической нагрузки,
Определяется каждым индивидуально по восстановлению на следующий день.
Всё зависит от физического состояния человека.
Чт окт 22, 2020 11:50:06
И по толщине кошелька. Если к специалисту обращаться.
Вот так, проживёшь со своим телом лет 70, а как оно устроено понятие не имеешь.
Устройство колаидера познать можешь, а тела, нет.
Вс окт 25, 2020 12:09:42
https://petrushka.online/zdorove/sport/ ... h-effekta/Как занятия спортом совершенствуют работу мозга: 3 положительных эффектаС помощью нескольких экспериментов ученые выяснили:
Чем выше уровень активности молекул после интенсивных физических усилий, тем больше активизируется мозг и тем лучше и быстрее его работа.
Спорт улучшает память: молекулы-эндоканнабиноиды участвуют в синаптической пластичности, то есть в способе, которым нейроны связаны друг с другом, и, таким образом, могут воздействовать на долгосрочную потенциацию, механизм оптимальной консолидации памяти.
Занятия спортом средней и высокой интенсивности способствуют улучшению академической успеваемости или являются профилактикой болезни Альцгеймера.
Вс окт 25, 2020 19:41:46
Пищевая пирамида. ПЗП явно не на верху.
Чт ноя 19, 2020 06:17:41
Несладкая жизнь: на продукты с лишними сахаром и солью хотят ввести акцизы
https://news.mail.ru/society/44212234/Заботяцца, пля, о нашем здоровье...
Чт ноя 19, 2020 16:28:22
Два года назад на кружку чая сыпал 3 чл сахара.
Первые пол года было особенно тяжело.
Хитрил так, клал 1 чл и размешивал когда в кружке оставалось меньше половины напитка.
Сейчас уже на сахар не тянет, хотя от сладких десертов не отказываюсь.
Чт ноя 19, 2020 17:20:05
Можно не хитрить - месяца через 2-3 будет сладким и с одной ложкой в кружке, дело привычки, потом может с половиной, меньше уже как то не то. Есть подсластители, полагаю если у такого нет доказанных побочек (нормально доказанных, а не "британские ученые ...") - можно пить, стевия (эта вроде даже полезная), аспартам.
Чт ноя 19, 2020 17:33:31
Совершенно верно. Достаточно некоторое время пить вообще без сахара, и потом одной ложки будет много. Но самое удивительное, что потом может не понравиться сладкий чай.
Чт ноя 19, 2020 17:40:53
Сахар вредный наркотик.
Добавлено after 44 seconds:Совершенно верно. Достаточно некоторое время пить вообще без сахара, и потом одной ложки будет много. Но самое удивительное, что потом может не понравиться сладкий чай.
Подтверждаю.
Чт ноя 26, 2020 12:46:28
https://xoxo.ru/2020/11/21/chto-izvestn ... yandex.comЧто известный доктор страны Александр Мясников думает о сале и алкоголе В продукте есть полезные для организма кислоты. Если кушать сало в умеренных количествах, то оно принесет только пользу здоровью человека. Таково было мнение мамы Александры, с которым он полностью согласен.
Есть в продукте и незаменимые «полиненасыщенные» жиры. Регулярное употребление сала улучшит работу мозга, выведет из организма токсины и вредные радионуклиды, улучшит работу иммунной системы.
Но нужно знать, что в больших количествах употребления сала, продукт приводит к ожирению. Если человек мало двигается, то норма продукта в день – 20-30 г, кто занимается спортом, то может съесть – 60 г. Сало считается деликатесом, которого много не сьешь.
Пт ноя 27, 2020 13:47:22
Но нужно знать, что в больших количествах употребления сала, продукт приводит к ожирению.
Это кто так фразу выстроил?
Сб ноя 28, 2020 18:11:43
https://mir24.tv/news/16428160/chem-pol ... mozhno-estПо словам диетолога Ольги Бурлаковой, гречневая каша действительно увеличивает выработку организмом белка SIRT1, который продлевает жизнь.«SIRT1 – это белок, определяющий питательный статус клеток организма. При повышении уровня этого белка старение организма замедляется, что и характеризуется улучшением состояния человека. Помимо этого, данный продукт идеально подходит в качестве диетического питания, улучшает работу кишечника, устраняет токсины, шлаки и отеки», – поясняет эксперт.
Сб ноя 28, 2020 18:57:19
Как говаривал один мой знакомый водила, по совместительству лабух... Так вот, загуливая налево, он говорил - "Гречка каждый день - это вредно!".
https://molodost-live.ru/5-negativnyh-p ... echki.html
Сб ноя 28, 2020 19:21:37
(((Регулярное употребление большого количества гречневой каши)))
А всё в меру и только на завтрак.
Сб ноя 28, 2020 19:26:39
Напомнило
- Какое посоветуете противозачаточное средство?
- Кефир.
- До или после?
- Вместо!
Пн ноя 30, 2020 20:23:46
https://hi-news.ru/research-development ... yandex.comПочему ходьба – одно из лучших упражнений для здоровья?Почему ходить – полезно для здоровья?
Регулярная ходьба обладает всеми стандартными преимуществами аэробных упражнений, такими как улучшение работы сердца и кровеносной системы, нормализация артериального давления, снижение тревожности, а также позволяет нормализовать артериальное давление. Прелесть ходьбы в том, что она бесплатна, не требует большого количества специального оборудования и ей можно заниматься практически везде. Тем не менее, в век высокоинтенсивных кардиотренировок ходьба, возможно, является несколько недооцененным способом заставить сердце и мышцы работать. Кстати, ходьба – одна из наиболее изученных форм физических упражнений. Но сколько нужно ходить, чтобы быть здоровым?
Начиная с 1960-х годов исследователи изучали миф о 10 000 шагов в день и получили неоднозначные результаты. Хотя проходить ежедневно 10 000 шагов или более, безусловно, полезно для здоровья и отличная цель – это не универсальная рекомендация для здоровья. Недавно мой коллега Рамис Ганиев рассказывал почему, рекомендую к прочтению.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.