О здоровом образе жизни.

[FAKIR]

Если бы я слушал всех, а не свой организм...

Тебе надо писать в тему "неизведанное"...

Как слушать свой организм?

[Sportmaster2045]

Так люди с всякими вредными привычками тоже слушают организм, но не слышат как здоровье теряют

[HariusHek]

Sportmaster2045 писал(а):

Так люди с всякими вредными привычками тоже слушают организм, но не слышат как здоровье теряют

Мне 65 лет, все эти годы я был в самом тесном контакте со своим организмом, что мне может сказать диетолог, который меня ни разу не видел?

[DrAl]

ВОЗ заявила, что женщинам надо отказаться от алкоголя, и вызвала критику
https://ria.ru/20210617/alkogol-1737404364.html

[Полосатый]

Всех вылечат:

https://aif.ru/health/life/da_ya_tebya_ ... ntgen_i_kt

[HariusHek]

DrAl писал(а):

ВОЗ заявила, что женщинам надо отказаться от алкоголя, и вызвала критику
https://ria.ru/20210617/alkogol-1737404364.html

[FAKIR]

https://esoligorsk.by/novosti/v-soligor ... yandex.com

"Старость - это не возраст, а потеря мышц" - в день своего 70-летия солигорчанка поделилась, как можно активно жить на пенсии

[Piter736]

FAKIR писал(а):

Если бы я слушал всех, а не свой организм...

Тебе надо писать в тему "неизведанное"...

Как слушать свой организм?

[Мухнун]

https://www.youtube.com/watch?v=RCuHE5niNfA

[HariusHek]

Piter736 писал(а):

FAKIR писал(а):

Если бы я слушал всех, а не свой организм...

Тебе надо писать в тему "неизведанное"...

Как слушать свой организм?

В частности, на это разум и дан.
Свой разум. Если кто в этом отношении пользуется разумом диетологов, психологов, стилистов и прочих "дизайнеров" с "британскими учёными" да фитнесс-тренерами, , то это их личный выбор.

[FAKIR]

Организм хитрый, ему бы хорошо поесть, поспать да ничего не делать...

Да и выпить чего либо покрепче.

Мозги надо включать и жить так, как нужно.

[HariusHek]

FAKIR писал(а):

Организм хитрый, ему бы хорошо поесть, поспать да ничего не делать...

Да и выпить чего либо покрепче.

Мозги надо включать и жить так, как нужно.

Организм всегда стремится поддерживать себя в норме.
А желания пожрать, выпить, покурить, уколоться и т.д. - это не от организма исходит, а от нашего образа жизни, от наших привычек.
В общем-то, рис-тот же крахмал, не лучше картошки. А японцев и китайцев стало модно выставлять в качестве долгожителей. Хотя дымят китайцы, как крематорий.

[FAKIR]

Организм всегда стремится поддерживать себя в норме.

Некоторые живут на инстинктах, а большинство на мотивациях.

Утром я хочу поспать подольше, например, но есть мотивация встать и идти на работу...

Или я съел 1 котлету, но хочу ещё и ещё, но есть мотивация не прибавлять в весе и похудеть - значит только 1 котлета.

[Piter736]

Хариуса организм высоко в горы отправил.

[Zub@stik]

Лучше утром выспаться, а вечером переработать, чем утром недоспать, прийти раньше на работу и вечером переработать

[Piter736]

Япошки есть и на работе спят,чтобы на семью не отвлекаться.

[Morroc]

HariusHek писал(а):

Организм всегда стремится поддерживать себя в норме.

Это вы о том, что бессознательно происходит ? Так то да, но не всегда у него это самостоятельно получается, особенно с возрастом. Эволюция отточила существование человека лет до 30-40, дальше он (в среднем) природе не нужен и скорее даже вреден, не размножается, а место занимает и ресурсы потребляет.

А желания пожрать, выпить, покурить, уколоться и т.д. - это не от организма исходит, а от нашего образа жизни, от наших привычек.

Ну а как без привычек то... никак не получается )

В общем-то, рис-тот же крахмал, не лучше картошки. А японцев и китайцев стало модно выставлять в качестве долгожителей. Хотя дымят китайцы, как крематорий.

Диетологи в основном не любят обработанный шлифованный рис. А так да - хлеб всех видов, сахар, картошка, рис, мед... по нынешним представлениям все это есть нельзя.

[FAKIR]

А так да - хлеб всех видов,

Не надо про весь хлеб.

Есть бездрожжевой хлеб - этот уже полезен.

Рецептов в интернете много.

Уже и в продаже в магазинах есть...

[Piter736]

Ржаной надо кушать,у кого желудок в порядке.Я от одного запаха балдею,но жена разрешает только по большим праздникам..
В Беларуси растёт?

[Morroc]

FAKIR писал(а):

[quote="Morroc"]
Есть бездрожжевой хлеб - этот уже полезен.

Бездрожжевой черный да еще и с отрубями ) У него гликемический индекс может быть ниже, чем у гречневой каши. Такой наверное да.