Флейм в чистом виде - все что угодно...
Но - в рамках закона :)
Чт окт 06, 2022 15:24:56
Вот и поговорили... В любом случае, будь здоров и счастлив. Повторюсь, но никогда никакой физкультурой не занимался, ленив до безобразия, только на машине. Ходить не нравится. Жив и 70 лет осилил. Итог, каждому свое, желательно с удовольствием. Жена мой антипод и +++ и не меня, а ее достал Паркинсон, все относительно, проблем в совместной жизни нет, в ноябре будет 48 лет.
Чт окт 06, 2022 17:40:18
"Абсолютно здоровое тело и практически полная мышечная деградация, а потом пропадает речь и путанные мысли на уровне младенца, трындец..."
----------
Об этом и речь, что надо укреплять мышцы, много ходить, делать зарядку - всё это укрепляет и когнитивные способности.
Почитай в интернете и сам в этом убедишься.
В здоровом теле - здоровый дух.
Пт окт 07, 2022 18:35:46
интересно устроен человек, если чего решил то, все, на свою мельницу. "Об этом и речь, что надо укреплять мышцы, много ходить, делать зарядку".
Моя жена этим занималась, включая спорт зал - всю жизнь, без перерывов, в отличии от меня, категорически нет. Физкультура не спасет, так модная безделица, из серии займись чем-нибудь и не мешай остальным.
цитатка, Паркинсон.
Неврологическое дегенеративное заболевание происходит из-за медленной гибели нейронных клеток в коре головного мозга и разрушения нервных волокон. В случае утраты более 80 процентов нейронов, человек считается неизлечимым, несмотря на предпринятое лечение.
Вот это и есть наш случай...
Пт окт 07, 2022 18:53:32
Выяснилось, что в скелетных мышцах изменилась активность энхансеров — небольших участков ДНК, которые регулируют работу генов. Кроме того, изменения касались тех энхансеров, которые регулировали гены, связанные с болезнями, говорится в исследовании.
По мнению специалистов, физическая нагрузка полезна и для органов, удаленных от мышц.
Например, регулярные упражнения повышают в скелетных мышцах активность энхансеров, которые связаны с когнитивными способностями.Добавлено after 4 minutes 34 seconds:vm1952 писал(а):интересно устроен человек, если чего решил то, все, на свою мельницу. "Об этом и речь, что надо укреплять мышцы, много ходить, делать зарядку".
Это не про мою мельницу, это общеизвестные истины.
Пт окт 07, 2022 18:59:36
Выяснилось, что в скелетных мышцах изменилась активность энхансеров — небольших участков ДНК, которые регулируют работу генов. Кроме того, изменения касались тех энхансеров, которые регулировали гены, связанные с болезнями, говорится в исследовании.
По мнению специалистов, физическая нагрузка полезна и для органов, удаленных от мышц.
Например, регулярные упражнения повышают в скелетных мышцах активность энхансеров, которые связаны с когнитивными способностями.
Так это понятно. Улучшается кровоток, мозг тоже в стороне не остаётся, а насыщенная кислородом кровь мозгу полезна.
Пт окт 07, 2022 19:07:12
HariusHek писал(а):Так это понятно. Улучшается кровоток, мозг тоже в стороне не остаётся, а насыщенная кислородом кровь мозгу полезна.
Здравое суждение,
а наш оппонент не понимает...
Пт окт 07, 2022 19:19:20
Физическая нагрузка хороша в меру, регулярно, но с отдыхами.
Но бывает и не замечаешь другую крайность - чрезмерную нагрузку... когда надо въебывать постоянно. Тогда уже могут появляться другие проблемы - зажатость мышц, вплоть до перекоса тела, существенное снижение силы вместо увеличения. Это тоже надо уметь видеть, вовремя бороться, например массажем, физкультурными растяжками и прочими упражнениями на снятие напряжения. Напряжения, гыгы, 220 вольт.
Пт окт 07, 2022 19:24:21
Так, как в молодости, я, естественно, выкладываться не могу, но и сидеть на заднице меня утомляет, а после того, как поработаю физически, у меня настроение улучшается. И общее состояние. Только я всё ещё себя молодым ощущаю, не умею дозировать нагрузки. Порой перегружаю себя, к вечеру это уже сказывается. Я покряхчу, а с утра опять...
Не научился по утрам вставать из постели медленно, брык - и я уже на ногах. А голова уже не может так быстро проснуться. Потом минут 15 себя ругаю...
Пт окт 07, 2022 19:29:31
HariusHek писал(а):Так, как в молодости, я, естественно, выкладываться не могу, но и сидеть на заднице меня утомляет, а после того, как поработаю физически, у меня настроение улучшается. И общее состояние. Т
Это точно так, поддерживаю.
Добавлено after 1 minute 27 seconds:Upgrader писал(а):Физическая нагрузка хороша в меру, регулярно, но с отдыхами.
Всё долждно быть в меру, по другому нельзя.
Я хожу 2 раза в неделю и хорошо восстанавливаюсь.
Добавлено after 2 minutes 28 seconds:HariusHek писал(а):Не научился по утрам вставать из постели медленно, брык - и я уже на ногах. А голова уже не может так быстро проснуться
У меня есть некоторые проблеммы с поясницей, (говорят, что перекос квадратной мышцы из за операции, которая была 5 лет назад на плече) так я просыпаюсь и минут 20-30 лежу на колючках (аппликатор Ляпко).
После этого бодрый встаю и потом гуляю с собакой около реки.
Пт окт 07, 2022 19:49:58
У меня есть некоторые проблеммы с поясницей, (говорят, что перекос квадратной мышцы из за операции, которая была 5 лет назад на плече) так я просыпаюсь и минут 20-30 лежу на колючках (аппликатор Ляпко).
После этого бодрый встаю и потом гуляю с собакой около реки.
Когда работал в геологии, первый раз спину надорвал так, что почувствовал. Писал уже: разгрузили тягач с буровыми штангами, мужики пошли отдыхать, а меня же прёт, куда не надо. Гляжу, а там штанга 90 мм криво лежит, сверху придавлена, вот и решил поправить, дёрнул со всей дури, меня так в позе буквы "Г" буровики и отнесли в вагончик. Эта дура только снаружи выглядит, как тонкая и лёгкая, а толстостенная, с замками под 200 кг +-. Естественно, я не её подвинул, а позвонки у меня наперекосяк сдвинулись. Потом с желудком маялся, оказалось, что не сам желудок болел, а нервы защемило.
Пт окт 07, 2022 23:29:04
а наш оппонент не понимает... Это до вас не доходит, пропадает связь между мозгами и мышцами. Кстати, Паркинсон в основном старческое и мужское заболевание. Среди женщин, процент небольшой.
Берегите свои нейроны. Физкультура тут как фантик от конфеты.
Сб окт 08, 2022 02:53:22
а наш оппонент не понимает... Это до вас не доходит, пропадает связь между мозгами и мышцами. Кстати, Паркинсон в основном старческое и мужское заболевание. Среди женщин, процент небольшой.
Берегите свои нейроны. Физкультура тут как фантик от конфеты.
Кстати, Паркинсон сам-то мужик был. Поэтому, наверное, статистические данные и собирал среди мужиков, а не среди их жён, моду могли набить. А если бы исследованиями ведала Паркинсониха, мы бы знали, что большинство страдальцев - это женщины.
Сб окт 08, 2022 10:39:26
vm1952
https://www.lvrach.ru/news/15435801Интенсивные физические упражнения препятствуют прогрессированию болезни ПаркинсонаЗанятия бегом 3-4 раза в неделю значительно замедляют нейродегенеративные процессы и не влияют на состояние опорно-двигательного аппарата.
Добавлено after 1 minute 42 seconds:vm1952 писал(а):Физкультура тут как фантик от конфеты.
Создаётся впечатление, что в гугл не можешь зайти...
Сб окт 08, 2022 10:43:48
Только что кусочек земли в теплице вскопал. Земля собиралась по всему участку, так что местами тяжёлая в обработке.
Перенеапрягаться не собираюсь, вспотел - ушёл на перекур.
Сб окт 08, 2022 12:14:32
дергать цитатки в инете могу на любой вкус, только толку... все надо проверять, никакого здоровья не хватит. Живи себе в радость, срок небольшой. На этом все.
культиватор (от 220) не особо мощный, всего 750 ватт, тихо и спокойно, он у меня давно. Теперь грядок нет, как и парников, обрабатываю приствольные круги у деревьев.
Сб окт 08, 2022 13:25:47
vm1952 писал(а):дергать цитатки в инете могу на любой вкус, только толку..
Цитатки не простые, а полезные.
Толк есть, раз положительные результаты исследования.А если считать, что толку не будет - значит и не будет.
Вс окт 09, 2022 11:46:33
повторюсь последний раз. Гибель нейронов приводят к блокировке любых движений и потере чувствительности, даже если булавкой колоть, ноль реакции. Процесс необратим и о какой физкультуре может идти речь?
Развивается стремительно. Но возможно кого-то греет мысль если-бы чуть раньше еще одну жимку сделал, то все обошлось. Хочешь верить верь, флаг в руки. На этом все, солнышко вышло, идем гулять...
Вс окт 09, 2022 12:12:10
повторюсь последний раз. Гибель нейронов приводят к блокировке любых движений и потере чувствительности, даже если булавкой колоть, ноль реакции. Процесс необратим и о какой физкультуре может идти речь?
Развивается стремительно. Но возможно кого-то греет мысль если-бы чуть раньше еще одну жимку сделал, то все обошлось. Хочешь верить верь, флаг в руки. На этом все, солнышко вышло, идем гулять...
У меня такое впечатление, что, извини, ты полноценной жизнью не жил никогда. У меня такая особенность, что я легко переношу порезы, удары, вообще ранения разного характера. И в то же время чувствую, если какая-то мелкая листовая тля попала на руку. Мне об кожу на груди сигареты тушили - зрачки не реагировали.
А ты про булавки и потерю чувствительности. Нейроны - это та ещё загадка.
Вс окт 09, 2022 13:07:50
vm1952 писал(а): Процесс необратим и о какой физкультуре может идти речь?
Вам пытаются дать полезные советы, а вы всё отметаете, да ещё так уверенно и жёстко...
----------
Когда у меня был разрыв в плече, то врач сказал, а может вам уже не нужно делать операцию? возраст...
А на узи я спросил врача, смогу ли я полностью восстановить функцию своей руки? Врач, мало вероятно, такого не знаю в вашем возрасте.
А без операции я рюмку левой рукой не мог поднести в рот...
Но я сделал операцию, полностью восстановил руку и теперь тренируюсь в тренажёрном зале и жму лёжа - 60 кг.
Проходил недавно диспансеризацию и сказал неврологу, что спина побаливает, так он сказал - только лечебная физкультура, физиотерапия и никаких нагрузок...
Вот такие у нас врачи.
Вс окт 09, 2022 14:20:16
ведите здоровый образ жизни, люди плохого не посоветуют и прочие, дурацкие советы, по барабану. Написал совсем про другое, иногда случается необычное из серии так не бывает и даже если это ненадолго, произошли изменения во мне самом и в лучшую сторону. Главное в жизни, верный спутник по жизни. Все остальное театр, жизнь на ветер.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.