Кто ходит в тренажёрный зал?

Sportmaster2045 :beer:

А ещё и воду носят с колодца и поливачкой огород поливают. А если один, то надо и поесть приготовить и в магазин сходить и постирать... :facepalm:

После этих работ о тренажёрном зале и речи нет. :dont_know:

FAKIR писал(а):

После этих работ о тренажёрном зале и речи нет.

Важен профессиональный подход: система, контроль, мотивация на победу...
Тогда и лейки как гантельки...

Ну вот, пока вы тут хихикали, 50 полных леек вылил на грядки.

Всё нормально!
Только это надо грамотно оформить: сколько литров(кг), каким способом удерживаете тяжести, сколько подходов, на какие расстояния переносите, пульс, давление и т.д. до и после, время засечь по каждому подходу и в целом, это на воздухе значит и параметры погоды и завести всё это в журнал.

И зачем мне вся эта бюстгалтерия?

HariusHek писал(а):Ну вот, пока вы тут хихикали, 50 полных леек вылил на грядки.

А трубу нельзя завести на участок?

А что с природным газом?

Миллер не дорабатывает?

FAKIR писал(а):

HariusHek писал(а):Ну вот, пока вы тут хихикали, 50 полных леек вылил на грядки.

А трубу нельзя завести на участок?

Вода из скважины, наполняем пластиковые баки по 250 литров, чтоб согрелась, тёплой поливаем. Лето у нас короткое, только в этом году такая жара и сушь в мае. Даже на цветение черёмухи заморозков не было, а в 1993-м 22 мая ночью выпадал снег, сантиметров 20.

HariusHek писал(а):в 1993-м 22 мая ночью выпадал снег, сантиметров 20.

Не могу точно припомнить, какой был год, (80-е годы) но когда я был на курсах в Свердловске, то в мае выпал снег достаточно глубокий и был сильный ветер, который поломал деревья.

Мы все выскочили с аудитории и радовались этому явлению.

А у нас дождливый май, особенно неделю назад начался дождь. Мне это нравится, так как не надо поливать посаженные деревья.

В самом начале мая 1981-го выпадал снег, я тогда на автобусе должен был смену отработать, гололёд был такой, что я "круг" сделал часа за полтора вместо 55 минут - с остановок тронутся невозможно было. И вообще все по домам сидели, одного мужика отвёз на ул. Крауля, и всё. Отогнал автобус в гараж и пошёл бухать к другу. Оказалось, только я один из всей автоколонны тогда на маршрут выехал, остальные просто отказались...

HariusHek писал(а):

И зачем мне вся эта бюстгалтерия?

Для порядка и для побед. Вот потом совсем не сможете уже, так хоть внукам покажете и вообще хороший пример...

Sportmaster2045 писал(а):

HariusHek писал(а):

И зачем мне вся эта бюстгалтерия?

Для порядка и для побед. Вот потом совсем не сможете уже, так хоть внукам покажете и вообще хороший пример...

Сыновья и так знают мои возможности, расскажут внукам, какой у них дед был.

https://pulse.mail.ru/article/skandinav ... se_mail_ru

Скандинавская ходьба - что это такое и ее основные преимущества

И тренажёрный зал не нужен - укрепляем здоровье!

FAKIR писал(а):

Скандинавская ходьба - что это такое и ее основные преимущества[/i][/b]

И тренажёрный зал не нужен - укрепляем здоровье!

Ходьба это ходьба, называй её как хочешь...
У нас в 90е в одном отделении почты всё время требовались почтальоны, а никто не хотел - у них пенсии отбирали и привет...
Так нанялся один мужичок, такой весь как бизнесмен, в плаще, шляпе и с дипломатом...
А бабки визжали от восторга, прихорашивались к его приходу, чай, кофе, ведро борща, плюс чаевые с этих пенсий, а накручивал километраж...

Sportmaster2045 писал(а):Ходьба это ходьба, называй её как хочешь...

Статью надо прочитать вначале, тогда увидите разницу в ходьбе.

С палками работают и руки и плечи участвуют ... Собственно там всё написано.

FAKIR писал(а):

С палками работают и руки и плечи участвуют ... Собственно там всё написано.

Милое занятие для дамочек - проветриться и себя показать, а нагрузка минимальная, даже не вспотеешь...
Зато Пушкин говорят гулял с металлической тростью весом с полпуда...

Sportmaster2045 писал(а):Милое занятие для дамочек - проветриться и себя показать, а нагрузка минимальная, даже не вспотеешь...

Есть и такое... :)))

Идут как павы - еле шевелятся... :dont_know:

А можно палками отталкиваться и работать в полную силу разгружая ноги, особенно тогда, когда есть проблемы с суставами.

Утром гуляю с собакой и наблюдаю за палочниками. Некоторые мужики правильно и в темпе ходят.

Всему свое время. качалка это не плохо конечно.
но силовая выносливость важнее, жим и присяд этого не дадут.
ради пампа туда ходить точно не стоит, эффект временный, и если вам за 40...

15 лет ТЯ, могу расталкать тачку с севшим акб, но травмы уже дают о себе знать)))
бег полезней.

SSkot писал(а):бег полезней.

только не бег... :dont_know:

Несколько лет бегайте, если не очень молод, и суставы полетят... :facepalm:

Тренажёрка - это комплексная тренировка всех основных и не только мышц. И кардио нагрузка тоже обязательна.

Тут главное без бравады и заниматься понемногу и не редко, а как можно чаще...
Те кто занимаются реже, но ещё и сразу берут серьёзную нагрузку - сами себе враги.
Так только один стресс, после которого нет бодрости и нарастает опасение что потом сил не хватит,появляются "профессиональные болезни"

FAKIR писал(а):

...и суставы полетят...

нет проблем.
есть ходьба.
быстрым шагом и часа 2 непрерывно. если честно, сильно помогает.

Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?

Re: Кто ходит в тренажёрный зал?