Флейм в чистом виде - все что угодно...
Но - в рамках закона :)
Ср июн 09, 2021 10:27:19
Несколько лет бегайте, если не очень молод, и суставы полетят
Ничего никогда не полетит если заниматься постепенно, очень постепенно
Ср июн 16, 2021 22:19:28
Несколько лет бегайте, если не очень молод, и суставы полетят
Ничего никогда не полетит если заниматься постепенно, очень постепенно
То есть, к 60-ти годам достигнуть результата, достойного 60-летнего (нормы ГТО)? И идти к такому "результату" всю предшествующую жизнь?
Сб июн 19, 2021 12:30:50
Зачем обязательно бегать то ? Я себе эллиптический тренажер купил - нагрузка между вело и бегом +руки по желанию, никаких резких ударов по суставам нет, а мышцы и сердце нагружаются примерно так же. Бегать хорошо если ни килограмма лишнего веса нет, я как то сбрасывал до "идеала" по росту - ну да, неплохо все, но в возрасте сложно удерживать, метаболизм не тот + работа/жизнь сидячая, а +10 кг и уже некомфортно бегать, через силу не то ощущение совсем.
Сб июн 19, 2021 12:47:43
Morroc писал(а):Зачем обязательно бегать то ? Я себе эллиптический тренажер купил
У меня дома тоже такой есть, полезная вещь.
Хорошая штука, особенно тогда, когда плохая погода...
Кроме всего рано утром я гуляю около реки с собакой.